呼吸が浅い

 先日気付いたのだが、私、寝ているとき、凄く呼吸が浅いです。
肺の奥深くまで空気が出たり入ったりしてなくて、上の方だけでそーっと呼吸してます。
 隣に寝てる夫をみても、子供たちをみてもちゃんと胸郭が上下してしっかり呼吸しているのに。

 気付いたらしっかり呼吸するようにしていますが、やっぱり太極拳とか呼吸を深くする活動をしなくてはダメかも知れません。

 専業主婦になって、毎日座り込んで人形作っているので活動不足だとは自覚していましたが、まさかこんな形で影響が表れるとは、ちょっと驚きです。